Frayja

Freyjaで得られること

• 1インストラクターが直接指導できる人数しか受け入れしない。よりプライベートレッスンに近い形で受講できるので、身体の変化や効果を実感できます。
  その日に来られたお客様に合わせて、強度も変えてお客様に合わせたレッスン内容です。
  レッスン内容は、ストレッチから始まり、足指をしっかりほぐします。体幹をしっかり使ってポーズをとり、しなやかな身体を作っています。
  ダイエット効果、腰痛軽減、体の不調軽減、呼吸の安定(精神集中)等々効果は無限大
• 2ヨガのイメージは、ポーズが難しい、身体が硬い人には無理、女性のスポーツ、、、様々なイメージがあると思いますが、Freyjaにはこれらのイメージを払拭できます。

  • ポーズが難しい？

    タイ式ヨガは「一人タイ式マッサージ」とも言われています。筋肉や骨の位置を少しずつあるべき場所へ戻していくのでご自身の身体の状態と向き合いながら行います。なので、難しいポーズは一切ありません。

  • 身体が硬いから無理？

    今の身体の可動域から少しずつ可動域を広げていくので、身体が硬い方こそ身体の変化を実感できます。実際、「昨日は、ここまでできなかったけど今日はここまでできるようになりました！」と身体の硬い方のほうが喜びもより多く感じていただけます。

  • 女性のスポーツ？

    男性のお客様からは、タイ式ヨガのストレッチで筋肉や筋を伸ばし、骨の位置を調整していくことで、体幹を鍛えることで「ゴルフの調子が良くなった」「寝るときの腰の痛みが軽減した」等々喜びの声もたくさんいただいています。